BRTT® — Body remembers Trauma Therapie
Laat los wat je lichaam nog vasthoudtOns lichaam onthoudt alles wat we meemaken — ook de emoties en spanningen die we niet volledig hebben kunnen verwerken.
Deze onverwerkte emoties kunnen zich vastzetten in het lichaam en op den duur leiden tot klachten zoals vermoeidheid, stress, onrust of pijn.
Met Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) leer je deze opgeslagen spanning stap voor stap los te laten, zodat je lichaam en geest weer in balans komen.
Wat is BRTT?
BRTT is een lichaamsgerichte methode die helpt opgeslagen spanning, stress en trauma los te laten. Door middel van specifieke ademhaling, lichaamsbewustzijn en gecontroleerde trillingen krijgt het zenuwstelsel de kans om spanning te ontladen.
Het lichaam komt zo terug in zijn natuurlijke staat van ontspanning en balans — zonder dat je alles met woorden hoeft te begrijpen of te verklaren.
Voor wie ?
BRTT is geschikt voor iedereen die:
* Veel spanning of stress in het lichaam ervaart
* Zich moeilijk kan ontspannen
* Zich ‘afgesneden’ voelt van het eigen lichaam
* Vermoeidheid, onrust of onverklaarbare klachten ervaart
* Traumatische ervaringen of verlies heeft meegemaakt
* Klaar is om los te laten en meer rust, ruimte en energie te ervaren
Wat kan je verwachten?
Een sessie duurt gemiddeld 90 minuten.
De opbouw van een sessie
Een sessie begint altijd met een kort voorgesprek. We nemen de tijd om te voelen wat er speelt, wat je intentie is en waar je lichaam op dit moment behoefte aan heeft.
Daarna begeleid ik je stap voor stap door de ademhaling en het activeren van het natuurlijke ontladingsproces. Je lichaam kan beginnen te trillen of zacht te bewegen — dit is een teken dat spanning zich ontlaadt.
Je hoeft niets te forceren; je lichaam weet precies wat het nodig heeft.
Tijdens de sessie blijf ik steeds aanwezig en afgestemd, zodat jij je veilig kunt overgeven aan wat zich aandient. We sluiten af met een rustige integratiefase, waarin je kunt navoelen wat er veranderd is.
Resultaten die je kunt ervaren:
Na een sessie voel je vaak meer rust, helderheid en ruimte in je lichaam. Veel mensen ervaren:
* Een diepe lichamelijke ontspanning
* Minder spanning of druk in het lijf
* Meer energie en levenslust
* Emotionele ontlading en innerlijke rust
* Een gevoel van verbondenheid met het lichaam
De effecten kunnen subtiel of intens zijn — en werken vaak nog dagenlang door.
Contra-indicaties
BRTT is een lichaamsgerichte methode die diepe processen kan aanzetten. Omdat het lichaam daarbij intens kan reageren, wordt deze sessie afgeraden bij ernstige hart- of longproblemen, epilepsie, een hoge bloeddruk, psychotische klachten of tijdens de zwangerschap.
Twijfel je of BRTT op dit moment geschikt voor je is? We stemmen altijd samen af wat veilig en ondersteunend is voor jouw lichaam en proces.
Ben je klaar om los te laten wat niet meer van jou is?
Gun jezelf de rust en ruimte die je verdient.
Plan een vrijblijvende kennismaking of neem contact op voor meer informatie.
